NatisniTrening za p....*
Trening za p....* je med moškimi popularna oznaka za trening, ki je mehak, neučinkovit, oziroma trening, ki pred vadbo z utežmi vsebuje veliko kardia ali pa vsebuje vaje za samo določeno mišično skupino; v skrajnostih celo kot trening z izogibanjem utežem.
Kot osebni trener in fitnes navdušenec veliko časa preživim v fitnesu. Moje stranke so tako ženske kot moški, vendar pa je »šibkejši« spol velikokrat precej bolj motiviran od »močnejšega« in tu se zopet opazi, kako so vloge »šibkejšega« in »močnejšega« dandanes zamenjane.
Zanimivo je, da ženske, ki začnejo trenirati pod nadzorom osebnega trenerja, trenirajo močneje in vztrajajo dlje kot moški. Najbrž ima to opraviti z egom... In sedaj k bistvu današnje kratke in poučne zgodbe.
Trening za p....* je med moškimi popularna oznaka za trening, ki je mehak, neučinkovit, oziroma trening, ki pred vadbo z utežmi vsebuje veliko kardia ali pa vsebuje vaje za samo določeno mišično skupino; v skrajnostih celo kot trening z izogibanjem utežem. Če pod drobnogled vzamemo še jedilnik, naj povem, da naše fit navdušenke v povprečju zaužijejo dva do tri majhne obroke z neustreznim razmerjem osnovnih hranil, še posebej s premajhno količino beljakovin. Po treningu ne pojedo ničesar iz strahu, da se ne bi zredile ali - še huje – slučajo »nabildale« in tako izgledale kot moški.
In kaj je pravilno?
Odgovor in celoten članek...
Avtor: Davor Doma, osebni trener in član TGsportlife ekipe
Komentarji
1. | Borut | 02.03.2008 2008b 16:08
se pravi, da treniram kot p..... :)
