NatisniTrening
Vadba v fitnes centru za začetnike
03.03.2008 10:38
»Bil je že čas, da za sebe kaj naredim; Zdaj je dosti lenarjenja. Treninga se bom lotil resno; rekel sem si po praznikih pa res začnem! Sedaj pa ni več šale! Znebiti se je treba »špeha«…« Takšne in podobne izjave, še bolj pa obnašanje teh ljudi, kažejo, da so ti ljudje zelo motivirani. Pri sebi začenjajo namreč opažati sledove lastne neaktivnosti v obliki maščobnih oblog. Več »
Trening
Ogrevanje nogometaša
25.02.2008 11:59
Prva sekunda pričetka igre že lahko odloča, kakšen igralni delež bo igralec pustil na igrišču. Ker je ta delež sestavljen iz mnogih prvin, med katere spadajo tako šprinti, hitri gibi levo desno, skoki, hitre podaje, in seveda zabijanje golov, potem res ne gre pozabiti na učinkovito pred pripravo oz. dobro ogrevanje, katero prinese tri pomembne lastnosti... Več »
Trening
Osnove treninga
12.02.2008 11:58
Za vas smo zbrali informacije oziroma faktorje, ki vplivajo na kakovosten in uspešen trening. Preberite si kaj vse je potrebno vedeti o sebi, svojih telesnih značilnostih, prehrani, strukturi telesa, spanju itd. Več »
Trening
Po novem letu pa začnem…
07.01.2008 10:53
Marsikdo si je zaobljubil in novo leto pričel s spremembo. Nekateri so nehali kaditi, nekateri prenehali piti, spet nekateri ste se odločili, da boste od sedaj več časa in pozornosti namenili največjemu bogastvu - sebi in svojemu telesu... Več »
Ostale novice
Trening
Trening za p....*
17.12.2007 15:29
Trening za p....* je med moškimi popularna oznaka za trening, ki je mehak, neučinkovit, oziroma trening, ki pred vadbo z utežmi vsebuje veliko kardia ali pa vsebuje vaje za samo določeno mišično skupino; v skrajnostih celo kot trening z izogibanjem utežem. Več »
Trening
Funkcionalni trening
10.12.2007 11:14
Ste amater ali profesionalec? Trenirate nogomet, tenis, smučate, veslate ali igrate golf, zagotovilo za uspešen nastop je trening. Samo veščino športne panoge izboljšujete z vadbo le-te, del svoje priprave na nastop pa je potrebno zagotoviti z bazično oziroma kondicijsko pripravo. Več »
Trening
Tecimo pametno s Forerunnerjem 305
12.11.2007 15:44
Športna ura Forerunner je kompleksen športni pripomoček, ki je enostaven za uporabo, enostaven za treniranje. Vendar samo za treniranje, saj nima modulov, da bi lahko izvajali testiranja in s tem dobili podatke o naši pripravljenosti. Sam kot trener menim, da so testiranja, ki so izvedena v laboratoriju ali tekaški stezi z odvzemom laktata, še vedno najboljša za testiranca, saj so podatki verodostojni. Več »
Trening
Aerobni trening
11.06.2007 10:28
V štirih zaporednih člankih vas bom vodil skozi načrtovano treniranje za pripravo na maraton (Ljubljanski maraton je naš cilj). Tek je naravno gibanje, ki se ga naučimo že v otroštvu. Ekonomičnost in medmišična koordinacija je najlepša do predpubertetne dobe, v puberteti pa se izvedba teka "pokvari". Več »
Trening
Načrtovanje treninga
06.06.2007 15:16
Pozdravljeni! Ker smo športna revija, bom v naslednjih številkah svetoval in pomagal, da boste čas, ki ga namenite vadbi, izkoristili najbolj pametno. Popeljal vas bom v svet treningov... Več »
